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감명입니다.손보경원장님. 게시물 보기
제목 감명입니다.손보경원장님.
작성일 2026.03.13 작성자 전*표 답변여부
답변완료

  사실어제 업드려 햄스트링 덤벨레그컬 보강운동하느라
다리를 많이 움직였었던거든요!
너무감사합니다 !

바깥쪽 무릅이니깐 장경대증후군 스트레칭이 효과있나요?

표시는 잘안나겠지만 의도적으로 안쪽 발쪽으로 걸으면 쫌 편안하지 안을까요?
감사합니다!^^~
네 스트레칭 운동은 좋으시니 해주세요. 
다만 의도적인 안쪽 걸음은 오히려 몸의 밸런스를 무너뜨릴 수 있으시니 안하시면 좋겠습니다. 

감사합니다 .
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