| 제목 | 감명입니다.손보경원장님. | ||||
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| 작성일 | 2026.03.13 | 작성자 | 전*표 | 답변여부 | 답변완료 |
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사실어제 업드려 햄스트링 덤벨레그컬 보강운동하느라 다리를 많이 움직였었던거든요! 너무감사합니다 ! 바깥쪽 무릅이니깐 장경대증후군 스트레칭이 효과있나요? 또 표시는 잘안나겠지만 의도적으로 안쪽 발쪽으로 걸으면 쫌 편안하지 안을까요? 감사합니다!^^~ |
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네 스트레칭 운동은 좋으시니 해주세요. 다만 의도적인 안쪽 걸음은 오히려 몸의 밸런스를 무너뜨릴 수 있으시니 안하시면 좋겠습니다. 감사합니다 . |
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