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목ㆍ허리
디스크 ( 목/허리 )
디스크
디스크는 추간판이라고 하는데 쉽게 말하면 척추 뼈 사이에 위치한 판이라고 보시면 됩니다.
디스크는 생활 속에서 척추에 받는 충격을 분산시켜주는 역할을 해줍니다.
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디스크로 인한 <통증의 생화학적 원인>
디스크 손상과 통증의 정도가 일치하지 않는 이유는 생화학적 요인 때문입니다.
디스크가 찢어지면(터지면) 수핵에서 염증물질이 흘러나오게 되는데 대표적인 물질이 phospholipase A2 와 cytokine 입니다. Phospholipase A2는 신경을 자극하여 신경부종 및 손상을 일으켜 통증을 유발합니다. 그리고 cytokine는 신경의 기능을 떨어뜨리고 추간판의 퇴행성 변화를 촉진시킵니다.
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<통증의 생역학적 원인>
디스크가 튀어나와 신경을 압박하게 되면 신경의 혈액순환이 저하되어 허혈로 인한 통증이 발생하게 됩니다. 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 정도는 심한경우에는 400mmHG인 경우도 있습니다. 이 압박력은 여성분들이 신는 압박스타킹의 압력이 보통 28mmHG인 것에 비교해 본다면 무려 13배에 해당하는 강한 압력입니다.
신경의 혈액순환이 저하되는 경우에는 비수술치료에 효과가 없는 경우가 많습니다.
허리디스크
허리디스크의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 허리가 묵직하거나 시큰하게 아픔
- 엉치부터 종아리, 발목, 발가락까지 당기고 저림
- 몸이 틀어진 느낌이고 앉았다가 일어날 때 허리를 바로 펴기 어려움
- 한쪽 다리가 무거운 느낌
- 심한 경우 발목이나 발가락의 힘이 빠짐
목디스크
목디스크의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 아침에 일어났을 때 갑자기 목이 아프면서 돌아가지 않는 급성 통증
- 목덜미, 어깨, 팔까지 내려오는 저린 느낌 또는 통증
- 몸이어깨, 팔, 손가락의 감각이 무뎌지거나 힘이 빠짐
- 심한 경우 다리의 힘이 없어지거나 보행 장애발생
터진 디스크는 시간이 지나면서 나아질 확률이 있습니다.
다만 좋아지는 확률은 디스크의 손상된 양상에 따라서 달라집니다.
- Sequestration
- Extrusion
- Protrusion
- Bulging disc
| Sequenstration |
Extrusion |
Protrusion |
Bulging disc |
| 작아질 확률 96% |
작아질 확률 70% |
작아질 확률 41% |
작아질 확률 13% |
| 이 중 43% 에서 완전소멸 |
이 중 15% 에서 완전소멸 |
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※ 디스크는 최초 탈출 후 1~2개월 내에 가장 많이 줄어들게 됩니다.
참고논문 ( The probability of spontaneos regression of Lumbar herniated disc :
a systemic review, Clinic Rehabilitation 2015. Vol. 29(2) 184-195 )
신경주사치료
신경주사치료는 디스크 신경사이의 공간에 영상투시 장치를 이용해서 치료약물을 주입해주는 효과 좋은 치료법입니다.
- 효과1 디스크에서 흘러나온 화학물질을 없애줍니다.
- 효과2 디스크로 인하여 발생된 신경부종, 신경혈류장애를 회복시켜줍니다.
- 효과3 화학물질로 인한 디스크 손상을 줄여주게 됩니다.
신경주사치료의 주요 성분
- 스테로이드 [dexamethasone]
- 염증물질 제거 신경회복
- 국소마취제 [lidocaine]
- 혈액순환, 신결재활성화
- 유착방지제 [hyaluronidase]
- 디스크가 신경에 눌러붙는 유착방지
- 생리식염수 [saline]
- wash out 작용
달려라병원에서는 단순히 척추주위 근육에 놓는 주사나 일반적인 신경주사치료와는 달리 MRI에서 정확하게 확인된 통증유발 부위를 찾아서 이 부위에 직접 주사하는 경추간공 접근법 (transforaminal approach)을 이용하여 치료효과를 극대화 합니다.
풍선확장술
척추관 협착증 및 심한 디스크 환자에게 유용한 치료법으로 카테터 끝 부위에 약 지름 5mm 정도의 풍선처럼 부풀릴 수 있는 기능의 특수 카테터를 이용해서 약물의 투입효과를 높이고 상당수준의 물리적인 유착제거도 가능한 획기적인 시술법입니다.
- 통증 50% 감소, 걷는 거리 3배 향상, 국제 통증학술지 ‘pain physician' 발표
- 서울아산병원교수팀-안정성, 유효성 입증
- 보건복지부 신의료기술인증
- 짧은 시술시간(10분), 당일 퇴원 가능
신경성형술
디스크나 협착증으로 인한 통증이 발생한 경우 특수한 관(카테터)을 이용하여 통증의 원인이 되는 신경 부위의 염증이나 신경부종 등을 가장 효과적으로 감소시켜주는 시술입니다.
- 국소 마취로 시술시간이 짧고(10분) 절개를 하지 않음.
- 수술이 어려운 고령이나 내과질환 환자 등에 안전하게 시행가능
- 특히 여러마디에 걸쳐서 병소가 있는 경우에 유용함
양방향 척추 내시경
특징
약 7mm 내외로 2개의 구멍을 뚫어 한쪽은 내시경을 삽입하여 수술 부위를 가깝게 정확하게 보며, 다른 한쪽으로는 수술 기구를 삽입하여 통증 부위를 제거하는 수술방법입니다. 양방향으로 삽입된 내시경과 수술 기구들은 정상조직을 거의 손상하지 않고 병변 부위에 접근합니다. 부위(파열된 디스크, 협착된 척추관)를 직접 확인하는 동시에 병변 부위를 바로 제거하기 때문에 더욱 정밀하게 손상없이 수술이 진행됩니다. 절개 부담을 크게 낮추어 회복기간이 단축되고 흉터 걱정을 하지 않아도 되는 장점이 있습니다.
방법
- 7mm 내외로 구멍을 두개 뚫어 다른 한쪽은 내시경 장비를 한쪽은 특수 수술기구를 삽입합니다.
- 내시경으로 직접 보면서 신경통로가 좁아진 협착부위를 정확하고 안전하게 넓힐 수 있습니다.
- 돌출된 디스크를 신경손상 없이 안전하게 제거할 수 있습니다.
미세현미경감압술
- 가장 안정하고 검증된 수술방법
- 오차없는 정확함으로 완벽한 회복
- 골프선수 타이거우즈도 미세현미경 수술로 치료받아
특징
최첨단 미세현미경을 보면서 최소의 피부절개로 정상조직을 최대로 보존하는 수술법입니다. 2cm정도의 절개 후에 수술현미경을 이용하여 10-15배 정도 확대영상을 보면서 수술을 합니다. 따라서 신경, 혈관, 근육 등의 정상조직이 손상될 가능성을 최소화 합니다. 따라서 수술후 회복도 빨라서 3-4일 입원 후 일상 생활로의 복귀가 가능합니다.
방법
전신마취나 부분마취 후에 피부를 절개하고 다이아몬드 고속드릴(Midas Rex Legend, Medtronic)을 이용하여 현미경을 보면서 척추후궁뼈(lamina)의 일부를 갈아냅니다. 이후 신경을 압박하고 있는 황색인대(ligamentum flavum)나 디스크 덩어리를 제거합니다.
척추관협착증
척추뼈 속에 신경이 지나가는 통로인 척추관의 크기는 사람마다 조금씩 다릅니다.
협착증이란 척추의 퇴행성 관절염의 결과로 척추를 구성하고있는 구조물들이 부어서 두툼해진 상황입니다.
물론 척추관이 협소해 지겠죠? 이로 인해서 신경이 압박되어서 통증을 유발합니다.
단순히 디스크가 튀어나와서 신경을 압박하는 디스크와는 다릅니다.
척추관협착증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 다리가 저리고 무거워서 오래 걷지 못함
- 걸을때 모래위를 걷는 느낌이고 다리가 후끈거림
- 엉덩이와 항문주위가 저림
신경주사치료
신경주사치료는 디스크 신경사이의 공간에 영상투시 장치를 이용해서 치료약물을 주입해주는 효과 좋은 치료법입니다.
- 효과1 디스크에서 흘러나온 화학물질을 없애줍니다.
- 효과2 디스크로 인하여 발생된 신경부종, 신경혈류장애를 회복시켜줍니다.
- 효과3 화학물질로 인한 디스크 손상을 줄여주게 됩니다.
신경주사치료의 주요 성분
- 스테로이드 [dexamethasone]
- 염증물질 제거 신경회복
- 국소마취제 [lidocaine]
- 혈액순환, 신결재활성화
- 유착방지제 [hyaluronidase]
- 디스크가 신경에 눌러붙는 유착방지
- 생리식염수 [saline]
- wash out 작용
달려라병원에서는 단순히 척추주위 근육에 놓는 주사나 일반적인 신경주사치료와는 달리 MRI에서 정확하게 확인된 통증유발 부위를 찾아서 이 부위에 직접 주사하는 경추간공 접근법 (transforaminal approach)을 이용하여 치료효과를 극대화 합니다.
풍선확장술
척추관 협착증 및 심한 디스크 환자에게 유용한 치료법으로 카테터 끝 부위에 약 지름 5mm 정도의 풍선처럼 부풀릴 수 있는 기능의 특수 카테터를 이용해서 약물의 투입효과를 높이고 상당수준의 물리적인 유착제거도 가능한 획기적인 시술법입니다.
- 통증 50% 감소, 걷는 거리 3배 향상, 국제 통증학술지 ‘pain physician' 발표
- 서울아산병원교수팀-안정성, 유효성 입증
- 보건복지부 신의료기술인증
- 짧은 시술시간(10분), 당일 퇴원 가능
신경성형술
디스크나 협착증으로 인한 통증이 발생한 경우 특수한 관(카테터)을 이용하여 통증의 원인이 되는 신경 부위의 염증이나 신경부종 등을 가장 효과적으로 감소시켜주는 시술입니다.
- 국소 마취로 시술시간이 짧고(10분) 절개를 하지 않음.
- 수술이 어려운 고령이나 내과질환 환자 등에 안전하게 시행가능
- 특히 여러마디에 걸쳐서 병소가 있는 경우에 유용함
양방향 척추 내시경
특징
약 7mm 내외로 2개의 구멍을 뚫어 한쪽은 내시경을 삽입하여 수술 부위를 가깝게 정확하게 보며, 다른 한쪽으로는 수술 기구를 삽입하여 통증 부위를 제거하는 수술방법입니다. 양방향으로 삽입된 내시경과 수술 기구들은 정상조직을 거의 손상하지 않고 병변 부위에 접근합니다. 부위(파열된 디스크, 협착된 척추관)를 직접 확인하는 동시에 병변 부위를 바로 제거하기 때문에 더욱 정밀하게 손상없이 수술이 진행됩니다. 절개 부담을 크게 낮추어 회복기간이 단축되고 흉터 걱정을 하지 않아도 되는 장점이 있습니다.
방법
- 7mm 내외로 구멍을 두개 뚫어 다른 한쪽은 내시경 장비를 한쪽은 특수 수술기구를 삽입합니다.
- 내시경으로 직접 보면서 신경통로가 좁아진 협착부위를 정확하고 안전하게 넓힐 수 있습니다.
- 돌출된 디스크를 신경손상 없이 안전하게 제거할 수 있습니다.
미세현미경감압술
- 가장 안정하고 검증된 수술방법
- 오차없는 정확함으로 완벽한 회복
- 골프선수 타이거우즈도 미세현미경 수술로 치료받아
특징
최첨단 미세현미경을 보면서 최소의 피부절개로 정상조직을 최대로 보존하는 수술법입니다. 2cm정도의 절개 후에 수술현미경을 이용하여 10-15배 정도 확대영상을 보면서 수술을 합니다. 따라서 신경, 혈관, 근육 등의 정상조직이 손상될 가능성을 최소화 합니다. 따라서 수술후 회복도 빨라서 3-4일 입원 후 일상 생활로의 복귀가 가능합니다.
방법
전신마취나 부분마취 후에 피부를 절개하고 다이아몬드 고속드릴(Midas Rex Legend, Medtronic)을 이용하여 현미경을 보면서 척추후궁뼈(lamina)의 일부를 갈아냅니다. 이후 신경을 압박하고 있는 황색인대(ligamentum flavum)나 디스크 덩어리를 제거합니다.
척추유합술
척추는 각각의 마디가 서로 연결되어 있는 구조입니다. 이 마디가 약해지면 디스크탈출증, 척추전방전위증 등 각종 질환을 유발하는데요. 약해진 척추 마디의 확실한 치료를 위하여 마디와 마디를 하나의 척추로 연결, 고정하는 것이 척추유합술입니다.
특징
기존의 척추고정술인 후방척추유합술(PLIF)은 큰 피부 절개, 연부조직손상, 심한통증 등의 문제점이 있습니다.
그러나 달려라병원의 최소침습유합술(TLIF, 추간공경유 척추유합술)은 척추후방 구조물을 보존하는 수술법으로 척추 양측으로 11자모양의 2-3cm 정도의 절개 후 수술현미경을 이용하여 10-15배정도 확대영상을 보면서 안전하게 합니다 .
- 최소상처로 수술이 가능하고, 수술 후 회복이 월등히 빨라 다음날부터 보행이 가능합니다.
- 현미경과 미세도구를 이용한 수술방법으로 주변 정상조직의 손상을 최소화합니다.
- 신경사이인 추간공 접근법을 이용하므로 신경손상의 위험이 거의 없습니다.
- 특히 기존수술법과는 다른 경로로 접근하므로 재수술의 경우 탁월합니다.
방법
마취후에 피부를 절개하고 이후 METRx, Caspar retractor를 사용하여 추간공까지 접근합니다. 이후 현미경을 보면서 다이아몬드 고속드릴(Midas Rex Legend, Medtronic), 미세 수술기구등을 이용하여 척추신경의 협착을 풀어주게 됩니다. 그리고 디스크를 제거하고 cage(Capstone, Medtronic)를 삽입하여 뼈의 유합을 돕고 마지막으로 나사못(CD Horizon, Medtronic)을 삽입하게 됩니다.
척추전방전위증
척추전방전위증이란 관절돌기의 손상이나 선천적인 원인에 의해 척추가 밀려나가 통증이 발생하는 질환입니다.
척추가 밀려나가면서 척수나 신경근을 압박하여 척추관이 좁아지는 상황이 발생하기 때문에 협착증 증상이 발생하게 됩니다.
척추전방전위증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 척추관 협착증 증상이 나타나며 전방전위로 인한 불안정성이 심한 경우는 심한 요통이 동반되기도 합니다.
- 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 있음
- 다리가 저리고 무겁고 아파서 오래 걷지 못함
- 요통도 동반되나 허리보다는 엉치 주위가 더 아픔
척추유합술
척추는 각각의 마디가 서로 연결되어 있는 구조입니다. 이 마디가 약해지면 디스크탈출증, 척추전방전위증 등 각종 질환을 유발하는데요. 약해진 척추 마디의 확실한 치료를 위하여 마디와 마디를 하나의 척추로 연결, 고정하는 것이 척추유합술입니다.
특징
기존의 척추고정술인 후방척추유합술(PLIF)은 큰 피부 절개, 연부조직손상, 심한통증 등의 문제점이 있습니다.
그러나 달려라병원의 최소침습유합술(TLIF, 추간공경유 척추유합술)은 척추후방 구조물을 보존하는 수술법으로 척추 양측으로 11자모양의 2-3cm 정도의 절개 후 수술현미경을 이용하여 10-15배정도 확대영상을 보면서 안전하게 합니다 .
- 최소상처로 수술이 가능하고, 수술 후 회복이 월등히 빨라 다음날부터 보행이 가능합니다.
- 현미경과 미세도구를 이용한 수술방법으로 주변 정상조직의 손상을 최소화합니다.
- 신경사이인 추간공 접근법을 이용하므로 신경손상의 위험이 거의 없습니다.
- 특히 기존수술법과는 다른 경로로 접근하므로 재수술의 경우 탁월합니다.
방법
마취후에 피부를 절개하고 이후 METRx, Caspar retractor를 사용하여 추간공까지 접근합니다. 이후 현미경을 보면서 다이아몬드 고속드릴(Midas Rex Legend, Medtronic), 미세 수술기구등을 이용하여 척추신경의 협착을 풀어주게 됩니다. 그리고 디스크를 제거하고 cage(Capstone, Medtronic)를 삽입하여 뼈의 유합을 돕고 마지막으로 나사못(CD Horizon, Medtronic)을 삽입하게 됩니다.
압박골절
노령인구가 증가하면서 골다공증으로 인한 척추압박 골절이 증가하고 있는데요.
척추압박골절은 주저앉거나 넘어지는 외상에 의해서 주로 발생하지만 물건을 들거나 기침을 하는 등 척추에 외상이 없는 경우에도 발생할 수 있습니다.
압박골절이 발생한 부위에 따라 허리가 앞으로 구부러지면서 키카 줄고 갈비뼈 통증과 복통을 동반할 수 도 있습니다.
압박골절의 대표적 증상은 다음과 같습니다.
- 자세변경시 극심한 허리통증
- 기침만 해도 허리가 울리고 아픔
- 누웠다가 일어날 때 너무 아프고 천천히 걸을 때는 오히려 통증감소
척추체 성형술
골다공증, 외부의 충격 등으로 압박골절이 발생한 경우에 하는 시술입니다. 간단하게 말해 파손된 척추뼈내에 시멘트를 주입하는 것입니다.
척추제 성형술은 주로 다음과 같은 경우에 사용되는 치료법입니다.
- 보존적 치료에 효과없는 골다공증성 척추 골절
- 원발성 및 전이성 척추 종양으로 인한 통증
- 골괴사 (Kummell’s ds.)
보통 골다공증성 압박골절 후 보존적 치료에서 효과가 없거나, 방사선 검사에서 골절된 척추체의 높이가 점차로 감소하는 경우. 또는 80세 이상의 고령에서 폐렴, 욕창, 혈전성 정맥염 등의 합병증이 예상될 때 시술하게 됩니다.
척추질환 FAQ 목디스크 · 허리디스크 · 척추관협착증 자주 묻는 질문 보기
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1. 허리디스크는 반드시 수술해야 하나요?
- 허리디스크 환자의 약 80~90%는 비수술 치료로 호전될 수 있습니다.
- 대표적인 비수술 치료는 다음과 같습니다.
- 다만 다음과 같은 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
- 다리 힘이 급격히 약해지는 경우
- 배뇨·배변 장애가 발생한 경우
- 장기간 비수술 치료에도 호전이 없는 경우
- 전문의 진료를 통해 환자의 상태에 맞는 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
- 검수 : 달려라병원 정호석 원장 (신경외과 전문의/경희대학교병원 의과대학 외래교수)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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2. 목디스크가 있으면 어떤 증상이 나타나나요?
- 목디스크는 목 주변 통증뿐 아니라 팔과 손으로 증상이 나타날 수 있습니다.
- 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 목 통증
- 어깨 통증
- 팔 저림
- 손 저림
- 팔 힘이 약해지는 증상
- 디스크가 신경을 압박하면 팔이나 손으로 방사되는 통증이 나타나는 것이 특징입니다.
- 증상이 지속되면 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 검수 : 달려라병원 정호석 원장 (신경외과 전문의/경희대학교병원 의과대학 외래교수)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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3. 허리디스크가 있으면 다리가 저릴 수 있나요?
- 네, 허리디스크는 다리 저림이나 통증을 유발할 수 있습니다.
- 허리디스크가 좌골신경을 압박하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 엉덩이 통증
- 허벅지 통증
- 종아리 통증
- 발 저림
- 이러한 증상을 좌골신경통이라고 합니다.
- 허리 통증과 함께 다리 저림이 지속된다면 허리디스크 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
- 검수 : 달려라병원 정호석 원장 (신경외과 전문의/경희대학교병원 의과대학 외래교수)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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4. 허리 통증이 있으면 모두 허리디스크인가요?
- 허리 통증이 있다고 해서 모두 허리디스크는 아닙니다.
- 허리 통증의 원인은 다양합니다.
- 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
- 근육통
- 허리 염좌
- 허리디스크
- 척추관협착증
- 척추관절염
- 정확한 진단을 위해서는 X-ray, MRI 등의 검사를 통해 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
- 검수 : 달려라병원 조석훈 원장 (정형외과 전문의/한림대의료원 정형외과 외래교수 역임)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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5. 척추관협착증은 왜 걸으면 더 아픈가요?
- 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지는 질환입니다.
- 척추관의 크기는 자세에 따라 달라지기 때문에 일반적으로 허리를 펼 때 증상은 악화되고 구부릴 때 호전됩니다.
- 그래서 협착증 환자는 허리를 굽히거나 걸음을 멈추고 쪼그리고 앉아서 쉬면 사라졌다가 다시 보행을 하면 같은 증상이 반복되는데 이와 같은 증상을 신경인성 간헐적 파행증이라 하고, 협착의 정도가 심할수록 보행거리가 짧아진다.
- 검수 : 달려라병원 조석훈 원장 (정형외과 전문의/한림대의료원 정형외과 외래교수 역임)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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6. 허리디스크는 자연적으로 좋아질 수 있나요?
- 일부 허리디스크는 시간이 지나면서 자연적으로 흡수되기도 합니다.
- 우리 몸의 면역 반응으로 인해 튀어나온 디스크가 서서히 줄어드는 경우가 있습니다.
- 하지만 통증이 심하거나 오래 지속될 경우 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
- 검수 : 달려라병원 조석훈 원장 (정형외과 전문의/한림대의료원 정형외과 외래교수 역임)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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7. 척추관협착증은 수술 없이 치료할 수 있나요?
- 초기 협착증의 경우 비수술 치료로 증상을 완화할 수 있습니다.
- 대표적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 하지만 증상이 심해지거나 신경 압박이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
- 검수 : 달려라병원 변재철 원장 (정형외과 전문의/한림대의료원 정형외과 외래교수 역임)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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8. 오래 앉아 있으면 허리디스크가 생길 수 있나요?
- 장시간 앉아 있는 습관은 허리디스크 발생 위험을 높일 수 있습니다.
- 특히 다음과 같은 습관은 척추에 부담을 줄 수 있습니다.
- 구부정한 자세
- 장시간 컴퓨터 사용
- 스마트폰 사용
- 장시간 운전
- 1시간마다 가벼운 스트레칭이나 자세 교정이 도움이 됩니다.
- 검수 : 달려라병원 변재철 원장 (정형외과 전문의/한림대의료원 정형외과 외래교수 역임)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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9. 목디스크와 거북목은 관련이 있나요?
- 거북목 자세는 목디스크 발생 위험을 높일 수 있습니다.
- 고개가 앞으로 나오는 자세가 지속되면
목뼈에 가해지는 압력이 증가하면서 목디스크 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.
- 평소 바른 자세와 목 스트레칭이 중요합니다.
- 검수 : 달려라병원 변재철 원장 (정형외과 전문의/한림대의료원 정형외과 외래교수 역임)
최종 의학 검토 : 2026년 3월
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10. 허리디스크와 협착증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
- 척추 질환 예방을 위해서는 생활습관 관리가 중요합니다.
- 예방 방법은 다음과 같습니다.
- 바른 자세 유지
- 규칙적인 운동
- 체중 관리
- 장시간 앉아 있는 습관 줄이기
- 무거운 물건 들 때 허리 보호
- 평소 척추 건강을 관리하면 디스크와 협착증 예방에 도움이 됩니다.
- 검수 : 달려라병원 이성우 원장 (정형외과 전문의/ 서울대학교 의과대학 졸업)
최종 의학 검토 : 2026년 3월